RESILIÊNCIA

“ RESILIÊNCIA É A ARTE DE TRANSFORMAR TODA ENERGIA DE UM PROBLEMA, EM UMA SOLUÇÃO CRIATIVA.

Você já ouviu falar de resiliência? Resiliência é a grande atitude que um ser humano, pode desenvolver cada vez mais para superar as adversidades. No mundo da Administração e dos Negócios a resiliência é um tema bastante abordado. Idalberto Chiavenato, em seu livro Introdução à Teoria Geral de Administração, direcionou o assunto para o mundo empresarial. O conceito apresentado por este autor diz que: “a resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional.”

O termo resiliência é usado na física, significa a capacidade dos materiais de resistirem aos choques e voltarem ao seu estado normal. Trazendo esta idéia para a dinâmica humana, podemos perceber que esta é uma das grandes atitudes que um ser humano pode desenvolver.
Estudos e pesquisas surgem a cada dia abordando a resiliência, principalmente diante deste mundo altamente dinâmico e competitivo, como a capacidade de recuperação e de crescimento após sucessivos problemas, e esta pode, sim, ser desenvolvida pelo ser humano.
De acordo com uma pesquisa realizada no Brasil pela International Stress Management Association (Isma-Brasil), 83% das pessoas não são consideradas resilientes. Este número é preocupante porque quanto mais distante ficar o desenvolvimento da resiliência, menor será a qualidade de vida do indivíduo, que conseqüentemente pode desenvolver mais sintomas físicos como, dor de cabeça e fadiga muscular, e outros aspectos como, agressividade, passividade excessiva, ou algum tipo de dependência química. Está ligado ao avanço do distresse (estresse prejudicial à saúde).
Resiliência, significa a capacidade de adaptação às mudanças e saber passar pelas adversidades saindo fortalecido emocionalmente e capaz de criar positivamente. Não há sucesso, em qualquer área profissional, sem resiliência por que o individuo que souber criar resistência aos problemas diversos, aprendendo com os mesmos pela superação, estará evoluindo qualitativamente. É preciso, para ser resiliente, saber fazer escolhas. A maneira que cada pessoa enxerga o que acontece consigo é o que faz a diferença. O individuo que, diante dos problemas e desafios da vida, tem fé, força, coragem e determinação, desenvolve maior resiliência e aprende com os acontecidos, já aquele que desanima, desacredita, retrai, terá menor resistência ao “choque”, assim fica mais difícil aprender e evoluir com as situações diversas que surgem.

Abaixo algumas dicas de como se tornar um resiliente:
• Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente.

• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação .

• Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que, conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar

• Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se"

• Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom.

• Assumir riscos e ser mais audacioso.

• Apurar o senso de humor e desarmar os pessimistas)

• Separar bem quem você é e o que faz .

• Usar a criatividade para quebrar a rotina .

• Examinar e sobre a sua relação com o dinheiro .

• Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original .

E como vai a sua resiliência?